tips sebelum lari pagi sama 'ehm'
1.outfit => penting sangat ga lucu kalo lari pagi pake dress hahahha,gunakanlah pakaian olahraga yang nyaman ,nyerap keringat kalo perlu
2.siapkan mental anda...disaat udah cape lari padahal baru 2 keliling lapangan tiba2 sekelompok anak2 kecil nyusul kalian huft BAYANGKAN !!malu berooo
3 pemanasan ,sangat penting!! bisa2 dua hari kedepan setelah lari badan mu kaku kaku kaya nenek nenek ....
4 siapkan air mineral kalo kalo haus
5 bawa uang secukupnya
6 iketan rambut...oenting juga
7 perangkat musik...cukup dari mobile phone atau mp3 atau ipod atau apapun hahaha
rajin rajin olahraga yah guys !!!
No comments:
Post a Comment